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台所 ダイエット 洗い物

40代男子。筋トレを始める。
食器洗いをしながらダイエットで下半身痩せ！
https://お腹の脂肪を取る方法.biz/nagara-training-dishwashing/
食器洗いをしながらできる下半身ダイエット・筋トレ方法について紹介。太もも、お尻、ふくらはぎの引き締めに効果的。
イクジラ
 
整体師が教える！家事の合い間にできる｢ながら筋トレ6選｣で楽ちんダイエット♪ | イ...
https://ikujira.com/18320/
毎日忙しい子育てママさん達。忙しいけれど、自分も大事にしたいし、おしゃれもしたい。 なにより健康第一！運動もしたいなぁ。ダイエットしてスタイル良くなりたい。 でもスポーツジムに通う時間もなければ、子どもがいては出掛けられません。 綺麗なママでいたいのに！！ そんな子育てママさんに、自宅で家事をしながら簡単に出来る｢ながら筋トレ｣を紹介します。 キッチンで洗い物中に｢ながら筋トレ｣ 毎日必ず洗い物をしますね。この時間を筋トレに使いましょう。 片足を上げて３０秒、反対側を上げて３０秒。膝を直角に上げましょう...

This entry was posted on 水曜日, 4月 6th, 2022 at 10:49 AM and is filed under 未分類. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.